YOGA

Le Yoga est une discipline qui cumule les bienfaits sur le physique et le mental. Cette pratique aide à renforcer le coeur, les poumons, permet d’améliorer la concentration et développe l’agilité et l’équilibre. Dans le Hatha Yoga, les enchaînements de postures sont relativement lents, l’accent est mis sur la synchronisation entre mouvement et respiration. Dans les séances, on retrouvera également des exercices de Pilates qui aident au renforcement des muscles profonds. Le Yoga aide aussi à stimuler le système immunitaire en améliorant simplement la santé générale : en respirant mieux, en bougeant mieux, en circulant mieux, les organes fonctionnent mieux. La définition du Yoga est un état d’esprit qui correspond à l’expression « un esprit sain dans un corps sain ».

Cours : Mardi 17h – 18h Jeudi 17h – 18h