C’est la gymnastique la plus populaire en Chine, pratiquée dès l’aube dans les squares et les jardins. Cette gym énergétique douce est, selon les médecins chinois, gage de santé et de longévité. Cet art martial caractérisé par la lenteur et la douceur des mouvements ne demande pas d’aptitudes physiques particulières et est accessible à tout âge. Le Taï Chi Chuan comporte un ensemble de mouvements continus et circulaires exécutés avec lenteur et précision dans un ordre préétabli. Il met aussi l’accent sur la maîtrise de la respiration. Grâce à l’extrême précision de ses gestes, le Taï chi permet d’améliorer la concentration, la vivacité d’esprit et la mémoire.
Cours : Lundi 17h – 18h
Haute-Forme 