La GYM FITNESS, aussi appelée GYM DE FORME, désigne un ensemble d’entraînements physiques regroupant des exercices cardiovasculaires, du renforcement musculaire et des étirements. Tous les mouvements sont effectués EN MUSIQUE. Pour optimiser le travail musculaire, on utilise du petit matériel adapté : haltères, ballons, bandes élastiques, cordes, bâtons. Le FITNESS est une activité complète qui permet d’améliorer son endurance physique, remodeler son corps et obtenir une meilleure tonification générale.
Cours : lundi 18h – 19h (1ère partie avec STEP) mercredi 18h – 19h
Haute-Forme 